Buchempfehlungen

Sie wollen jung und dynamisch aussehen, sich gesund fühlen und ausgeglichen sein?

 

Möchten Sie ihre Bikinifigur für den nächsten Sommerurlaub schnell und einfach erreichen?

 

Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Denn es ist einfach, kurz und leicht verständlich geschrieben, damit Sie auch ohne großen Aufwand leicht zu Hause trainieren können.

 

Anhand zahlreicher Abbildungen mit detaillierten Bildern lernen Sie die Übungen technisch richtig auszuführen. So können Sie Ihr Training immer individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen, ob Gesundheits-, Leistungssport oder Prävention.

 

Kraft- und Ausdauertraining senkt zudem Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel und beugt Rückenschmerzen und Osteoporose vor. Sie fühlen sich dadurch jung, frisch und vital. Des Weiteren unterstützt es Sie beim Abnehmen, im Bodybuilding oder im Figurtraining.

 

Mit über 170 Übungen bekommen Sie genügend Auswahl, um Ihr persönliches Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten. 

 

ISBN: 978-3-84480-715-8

180 Seiten

17,95 €

Kleine und große Bälle haben wie kein anderes Fitnessgerät so viele Übungsmöglichkeiten zur Kräftigung, Dehnung, Entspannung und für das Gleichgewicht.

 

Anhand zahlreicher Bilder mit detaillierten Übungsbeschreibungen lernen Sie die Übungen technisch richtig auszuführen.

 

So können Sie Ihr Training immer individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen und haben genügend Auswahl, um es interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Es ist für jeden geeignet, ob jung oder alt, ob Einsteiger, Geübte oder Fortgeschrittene.

 

Dieses Buch dient somit Sportler, Trainer und Therapeuten im Gesundheitssport wie auch im Leistungssport und in der Prävention als Grundlage für ein effektives Training.

 

ISBN: 978-3-73578-530-5

60 Seiten

14,95 €

komplett in Farbe!

 

Jeder ließt gerne Zitate, sie bringen einen zum Nachdenken und zum Lernen, sie Heitern einen auf und machen wieder Hoffnung.

 

Sie geben einem das Gefühl das man an manchen Tagen noch unerwartet hoch hinaus kommen wird, obwohl man sich das gar nicht vorstellen konnte.

 

Zu vielen Anlässen oder auch für Grußkarten kann man ein Zitat aufgreifen und so einen Denkanstoss geben.

 

Die Zitate sind in Kategorien einsortiert, durchnummeriert und in großer Schrift geschrieben. So lässt sich das Buch leicht lesen.

 

Verschenken Sie das Buch auch an einen Menschen den Sie mögen. Es wird sicherlich Freude bereiten.

 

ISBN: 978-3-84826-345-5

152 Seiten

11,99 €